停止你的精神内耗
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书籍类别: 心理科学
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作者: 【美】刘轩
出版社: 湖南文艺出版社
出版日期: 01/11/2022
ISBN: 9787572608483
内容简介: 事情压不垮人，但面对事情的态度可以。
我们常常因为一些小事，陷入被来回拉扯的情绪中。从而停步不前，思想反复斗争，精神不停地在内耗。每天被自己折磨得筋疲力尽。
哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结了“与自己相处”的心理学行动方法：降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存……
不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！帮助你快速脱离内耗！
Description
作者简介：【美】刘轩
心理学家，演讲家，哈佛大学心理学学士、哈佛教育学院硕士、哈佛人类发展心理研究博士候选人，知名作家刘墉之子。
近年来致力于推广积极心理学，在十点课堂、喜马拉雅、少年商学院等平台推出多门热门心理课，总播放量超百万。
代表作：《幸福的最小行动》《助你好运》《谁都不能替你长大》等。
目录：
献给一直想给自己一点时间，却又一直没时间的你
Chapter1 如何巧妙处理人际关系？
Chapter2 倾听内心的声音
Chapter3 改变自己，从今天开始
代表性捷思：抱歉，你猜错了故事的主人公
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